Alignment Coaching &
HI Breathwork für
High Achiever
Für Menschen, die aufhören möchten, wegzurennen oder hinterherzulaufen.
Mentales und körperliches Training für die Regulierung des Nervensystems, für Stressabbau und Effizienzsteigerung.
Ihr Alltag
Sie stehen auf und ziehen durch. Pausen kennen Sie nicht. Sie arbeiten auf mehr als hundert Prozent. Sie sind für die anderen da und gut in Ihrem Job.
Sie geben alles, holen die Kastanien aus dem Feuer, springen ein, wenn es eng wird. Trotz allem gehen Sie abends nicht erfüllt schlafen, sondern finden keine Ruhe. Entspannung gelingt Ihnen selten.
Vielleicht ist es Zeit für eine Veränderung in Ihrem Inneren…
Intermission
Ihr persönlicher Alignment Check
Dieser Check ist ein persönlicher Test, der Ihnen zeigt, wo Sie gerade stehen. Neben wertvollen Life Hacks gibt er Impulse, die auf Ihrem Weg hilfreich sein können.
Den Alignment-Check startenDer Perfektionist
Alles muss stimmen. Immer.
Der Macher
Stillstand ist keine Option.
Der Harmonisierer
Alle sollen zufrieden sein.
Der Kontrolleur
Vertrauen ist gut. Kontrolle besser.
Der Suchende
Es muss doch mehr geben als das.
HI Breathwork setzt auf körperliche Intelligenz
HI Breathwork ist im Grunde reine Biologie. Unser einziger steuerbarer Automatismus, der Atem, steht im Zentrum. Durch eine aktive Atemtechnik wird Ihr Körper in die Lage versetzt, eine Entlastung des Nervensystems vorzunehmen — und zwar nachhaltig. Je nach Lebenssituation kann die Wirkung von spürbarer Erleichterung und innerer Ruhe bis zur Lösung eines Lebensthemas oder zur Einleitung eines Selbstheilungsprozesses reichen.
Sie brauchen lediglich Ihren Atem, Ihren Willen, etwas zu verändern, und ein bisschen Durchhaltevermögen. Ihr Körper erledigt den Rest. Eine Session dauert ein bis zwei Stunden, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Sie beherrschen die Technik ab der ersten Session. Für das Erreichen Ihres Zieles sind meist 12 Sessions ausreichend.
HI Breathwork ist kein Ersatz für Therapie, kann sie aber begleiten.
HI Breathwork ist im Grunde reine Biologie. Unser einziger steuerbarer Automatismus, der Atem, steht im Zentrum. Durch eine aktive Atemtechnik wird Ihr Körper in die Lage versetzt, eine Entlastung des Nervensystems vorzunehmen — und zwar nachhaltig. Je nach Lebenssituation kann die Wirkung von spürbarer Erleichterung und innerer Ruhe bis zur Lösung eines Lebensthemas oder zur Einleitung eines Selbstheilungsprozesses reichen.
Sie brauchen lediglich Ihren Atem, Ihren Willen, etwas zu verändern, und ein bisschen Durchhaltevermögen. Ihr Körper erledigt den Rest. Eine Session dauert ein bis zwei Stunden, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Sie beherrschen die Technik ab der ersten Session. Für das Erreichen Ihres Zieles sind meist 12 Sessions ausreichend.
HI Breathwork ist kein Ersatz für Therapie, kann sie aber begleiten.
Was Alignment Coaching ist und was nicht
Alignment Coaching setzt innen an und wird dann äußerlich sichtbar. Wir arbeiten erst daran, Ihr Nervensystem zu regulieren — danach können äußere Veränderungen eintreten. Nicht andersherum.
Eine äußere Veränderung hat meist keine nachhaltige Wirkung. Am „Ich-Gefühl" ändert sich auf Dauer nur etwas, wenn Sie am „Ich-Gefühl" etwas ändern. Das schafft kein neues Auto, kein neuer Job, kein neues Haus und keine neue Partnerschaft auf längere Zeit. Irgendwann fühlt es sich doch wieder an „wie immer".
Es ist weder Therapie noch eine Anwendung, die Sie erhalten — es ist Arbeit, die Sie in sich selbst investieren.
Anna Windmüller
Dipl. Schauspielerin
Alignment Coach
Als Schauspielerin 30 Jahre auf der Bühne. Ensemblemitglied der Staatstheater Braunschweig, Saarbrücken, Stuttgart, des DNT Weimar. Tatort, Kurzfilme.
Auf der Suche nach dem Einzigartigen in jeder Rolle und auf der Suche nach sich selbst.
Post-Covid ließ sie den Schlüssel finden.
„Ich lasse Sie, wie Sie sind. Aber nicht da, wo Sie sind.“
Die Suche
30 Jahre Bühne. „Erforschung des Menschseins“ live.
Die Entdeckung
November 2022. „Zuschauerin meines eigenen Lebens.“
Die Befreiung
HI Breathwork. „Souverän und frei. Endlich frei.“
Die Praxis
Alignment Coach. Zwei Standbeine: Coaching + Blackbird.
Was passiert, wenn Sie dranbleiben
Das hängt ganz davon ab, mit welchen Themen Sie arbeiten möchten.
Ob es um Ihre Karriere, Beziehungen, Gesundheit oder Geldthemen geht. In dem jeweiligen Bereich wird sich etwas verändern, je nachdem, wie radikal ehrlich sie arbeiten. Es hängt eigentlich nur an Ihrem Willen, etwas zu verändern. Den Rest erledigt Ihr Atem, zusammen mit Ihrem Bewusstsein.
Ihr erster Schritt
Wenn Sie nicht nur Life Hacks ausprobieren wollen, sondern tatsächlich etwas verändern in Ihrem Leben, dann lassen Sie uns Kontakt aufnehmen.
Ein Erstgespräch ist unverbindlich und kostenlos. Es dauert etwa 15-30 Minuten. Da werden wir schnell herausfinden, ob mein Angebot zu Ihnen passt und wir zusammen arbeiten möchten.
Erstgespräch vereinbarenKostenlos // 15-30 Min